ドーナツって、コーヒーと合うし
美味しいし、その誘惑度の高さは
尋常ではないですよね(@￣ρ￣@)
でも太っちゃうから我慢我慢！
って、がんばる方も多いのでは？
ドーナツの誘惑を我慢したら
我慢というストレスがたまります。
ストレスは病気の最大の原因ですし
《注；持論です》
我慢せずに食べてもいいんですよ。
ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
気をつけないといけないのは
食べ過ぎないこと。
食べたい人は大抵食べ過ぎてしまう
食べたい
けど
太っちゃう
から
食べない
と
ストレスがかかる。
から
食べた方が良い！
で、気をつけないといけないのは
食べ過ぎないこと d(￣ ￣)
《食べたいけど我慢》と考える人の
大抵は、食べ過ぎる人です。
いっぱい食べないと満足できない。
だから太っちゃう。
どんなことでも、過ぎたらダメなんです。
自分の中で
習慣ルールを決めてみましょう。
例えば、ドーナツなら1個
チョコレートなら5個
コーヒーは2杯とか(^^)
その習慣ルールを守ることから
始めてみて下さい。
きっと、楽になりますよ( •̀ᴗ•́ )و
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