【今週の案内です】
駆け足で過ぎていく12月ですが
トレーニングはマイペースで
ゆったりとりくんでいきましょう♪
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11月〜12月プログラム
・基礎運動
・コンディショニングエクサ
・バランスボールエクサ
・スライドボードエクサ
・セルフケア
※クラスにより内容は異なります。
運動を日常習慣に\(^_^)」
★全クラスご予約が必要です♪
●毎週水曜日20〜21:00
『スライドボードプラス』
サンライフ北島
●毎週木曜日10:00〜
桜間ひろば（石井町）
①コンディショニング
10:00〜10:45
②スライドボードプラス
11:00〜11:45
●大人の健康運動3レッスン
毎週日曜日 サンライフ北島
①13:00〜コンディショニング
②14:00〜スライドボードプラス
③15:00〜ボールゲームエクササイズ
ハンド＆バスケ
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