【今週の案内です】
桜開花ですね🌸^ ^
大気の状態が良くないので
外出時にはご注意を！
トレーニングはマイペースで
ゆったりとりくんでいきましょう♪
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4月プログラム
課題「背面を使えるように^ ^b」
・基礎運動
・コンディショニングエクサ
・シンプルエクササイズ
・スライドボードエクサ
※クラスにより内容は異なります。
運動を日常習慣に(^_^)」
★全クラスご予約が必要です♪
●毎週水曜日20〜21:00
『スライドボードプラス』
サンライフ北島
●毎週木曜日10:00〜
桜間ひろば（石井町）
①コンディショニング
10:00〜10:45
②スライドボードプラス
11:00〜11:45
●大人の健康運動3レッスン
お好きなレッスンをチョイス！
毎週日曜日 サンライフ北島
①13:00〜コンディショニング
②14:00〜スライドボードプラス
③15:00〜ボールゲームエクササイズ
「サッカー＆バドミントン」
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