【田宮】大人のレッスン1月スケジュール
コンディショニング運動、
スライドボード各レッスン
無料体験受付中！
こんにちはプルーフの宮下です！
田宮2丁目ひろばでの
大人の2つのレッスンの
1月のスケジュールが確定しました。
今月もすべて日曜日になっております。
お一人様3回まで無料体験をご利用いただけます。
受講にはご予約が必要です。
必ず前日までにご予約ください。
※ご予約方法は一番下に。
各クラス定員がございますので
定員になり次第、締め切らせていただきます。
スケジュール
【いずれも日曜日です】
6日 15:00〜16:00 コンディショニング
16:00〜17:00 スライドボードエクササイズ
13日15:30〜16:30 コンディショニング
16:30〜17:30 スライドボードエクササイズ
20日15:00〜16:00 コンディショニング
16:00〜17:00 スライドボードエクササイズ
27日13:00〜14:00 コンディショニング
14:00〜15:00 スライドボードエクササイズ
『コンディショニング運動レッスン』
●対象 30〜50代
日常の生活の中で支障が出てしまう痛みなどは
そのほとんどの原因が日常生活の中にあります。
日常生活の中に運動習慣をつくることで
それらの問題を解消していきましょう。
ストレッチ、体幹トレ、ウォーキングなど
運動が苦手な方にも、安心して取り組んで
いただける内容です。
『スライドボードエクササイズ』
●対象 20〜50代
スピードスケートのトレーニング用に開発された
スライドボードを健康向上エクササイズに
活用したレッスンです！
内腿、膝周りなどの下半身強化から始め、
バランスボール、ステッピングなどの多様な
エクササイズを合わせたレッスンで
全身のボディメイクを行います！
場所 徳島市田宮町2丁目7-72 豊崎医院2階
連絡（予約、問い合わせ）
電話 080-3160-8609
出ることができないことが多いので
留守番電話にメッセージをお願いします。
メール proof0429@i.softbank.jp
お名前を明記して下さい。
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