【田宮】大人のレッスン12月スケジュールコンディショニング運動、スライドボード各レッスン

こんにちはプルーフの宮下です！

田宮の12月スケジュールの調整に時間がかかり

申し訳ございませんでした。

田宮2丁目ひろばでの

大人の2つのレッスンの

12月スケジュールは以下の通りです。

今月はすべて日曜日になっておりますが

土曜日のレッスンをご希望の方は

お申し出ください。

お一人様3回まで無料体験をご利用いただけます。

受講にはご予約が必要です。

必ず前日までにご予約ください。

ご予約方法は一番下に！

各クラス定員がございますので

定員になり次第、締め切らせていただきます。

【いずれも日曜日です】

16日 15:00〜16:00 コンディショニング

16:00〜17:00 スライドボードエクササイズ

23日13:00〜14:00 コンディショニング

14:00〜15:00 スライドボードエクササイズ

30日15:00〜16:00 コンディショニング

16:00〜17:00 スライドボードエクササイズ

『コンディショニング運動レッスン』

●対象 30〜50代

日常の生活の中で支障が出てしまう痛みなどは

そのほとんどの原因が日常生活の中にあります。

日常生活の中に運動習慣をつくることで

それらの問題を解消していきましょう。

ストレッチ、体幹トレ、ウォーキングなど

運動が苦手な方にも、安心して取り組んで

いただける内容です。

『スライドボードエクササイズ』

●対象 20〜50代

スピードスケートのトレーニング用に開発された

スライドボードを健康向上エクササイズに

活用したレッスンです！

内腿、膝周りなどの下半身強化から始め、

バランスボール、ステッピングなどの多様な

エクササイズを合わせたレッスンで

全身のボディメイクを行います！

2018.12