6月9日に2度目になる
大人のコンディショニング運動無料レッスンを
開催いたしました。
前回に引き続き
定員の5名の方々のご参加に
心より御礼申し上げます(^^)
前回は、少し喋り過ぎたという反省点から
今回は話しを減らしました（笑）
日常に取り入れ、習慣化しやすい
簡単な運動、ストレッチを体験していただき
ましたが、皆さんいかがでしたか？
また、実際に日常に取り入れてますか？
長い時間をかけて発生したものは
長い時間をかけて改善していくことが
必要です。
無理なくできるコンディショニング運動を
習慣化して、毎日の身体負担を軽減して
いきましょう！
また、今回も女性だけでしたが
男性の参加もお待ちしております(^^)
お気軽にご参加ください。
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