色々なトレーニングにチャレンジしても
なかなかうまくいかなかったり
継続できなかったりしませんか？
それらは「がんばるトレーニング」だから。
言いかえると、
「がんばらないと成果は出ないトレーニング」
です。
ふとったり、腰をいためたり
肩こりがひどかったりするのは
大抵の場合は生活習慣に起因するものです。
かと言って、生活習慣を変えることも
なかなか…
ならば、生活習慣に簡単に取り入れられる
トレーニングをすれば良いのです(￣▽￣)
そもそも運動は
食事、睡眠、排泄、入浴などといった
普段の生活に当たり前にあるものと
同じレベルにあるべきものです。
運動を習慣化することで
身体のコンディショニングをスムーズに
できるようになりましょう♫
大人のコンディショニング運動無料体験
・対象 30〜50歳代の男女 60歳以上も可
1〜5名までの少人数レッスンです。
・日時 6月3日(木) 15:30〜16:30
・場所 田宮2丁目ひろばスタジオ
徳島市田宮町2丁目7-72 豊崎医院2階
・費用 無料
・申込 必ず前日までにご予約ください。
電話 080-3160-8609
メール proof0429@i.softbank.jp
・持物 動きやすい服装（デニムはダメ）
裏が清潔なシューズ
飲料水（なんでもオッケー）
・内容 ①日常習慣的にできる
「ストレッチ」「運動」のレッスン
② 簡単にできる
「筋トレ」「ボールトレ」
③簡単な用具を使った
「シンプル運動」
④個人の運動相談
普段運動できていない方も安心
年齢など気にせずに、普段運動できていない方も
安心して参加いただける少人数レッスンです。
今回は完全無料体験レッスンですので
気軽に遊びなにお越しください(^^)
※同業者の方はご遠慮ください。
http://peachtea0429.wix.com/proofhome
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